Tavas metodes - Jaunumi

Jauna grāmata “Darbs ar metaforiski asociatīvām kārtīm”!!!

Tue, 01 Sep 2026 18:16:00 +0000

Grāmata “Darbs ar metaforiski asociatīvām kārtīm” ir praktiska un teorētiski pamatota rokasgrāmata par MAK izmantošanu paškoučingā, individuālās sarunās, mācībās, grupu un komandu darbā.

Metaforiski asociatīvās kārtis jeb MAK ir instruments darbam ar attēliem, metaforām un cilvēka personīgajām asociācijām. Tās var būt īpaši vērtīgas brīžos, kad cilvēks vēl nevar precīzi nosaukt vārdos to, ko domā, jūt vai piedzīvo.

Tā palīdz saprast ne tikai, KĀ strādāt ar MAK, bet arī KĀPĒC attēli, metaforas un asociācijas ietekmē mūsu domāšanu un var palīdzēt piekļūt pieredzei, paplašināt skatījumu un atrast jaunus formulējumus.

Tajā atradīsi teoriju par attēlu, metaforu un asociāciju ietekmi uz cilvēka domāšanu, MAK izvēles un izvietojuma veidus, izpētes lēcas, plašu jautājumu banku un principus drošai procesa vadīšanai. Atsevišķa uzmanība veltīta speciālista lomai, profesionālajām robežām, darbam ar sarežģītām klienta reakcijām un biežākajām kļūdām darbā ar MAK.

Praktiskajā daļā apkopotas 66 mazākas un lielākas metodes paškoučingam, 1:1 sarunām un darbam ar grupām. Tās palīdz strādāt ar mērķiem, vērtībām, resursiem, emocijām, iekšējiem konfliktiem, izvēlēm, attiecībām, komandas dinamiku, sadarbību, pārmaiņām un nākamajiem soļiem.

Šī nav tikai metožu grāmata. Tā palīdz veidot profesionālu domāšanu darbā ar MAK – kā izvēlēties piemērotu metodi, kā uzdot jautājumus, neinterpretējot cilvēka vietā, cik dziļi konkrētajā situācijā ir droši iet un kā atziņu pārvērst jēgpilnā nākamajā solī.

Grāmata paredzēta koučiem, treneriem, skolotājiem, mentoriem, fasilitatoriem, HR speciālistiem, komandu vadītājiem, supervizoriem un citiem profesionāļiem, kuri strādā ar cilvēka pieredzi, domāšanu, mācīšanos un pārmaiņām. Tā būs noderīga arī tiem, kuri MAK izmanto pašrefleksijai un paškoučingam.

Šīs grāmatas centrā nav kārtis. Centrā ir cilvēks. MAK pašas nedod atbildes – tās palīdz cilvēkam ieraudzīt, nosaukt un izpētīt savējās.

Metožu Karuselis 2026!

Tue, 11 Aug 2026 09:59:00 +0000

Jau 16.09 notiks kārtējais Metožu Karuselis, kurā arī es vadīšu darbnīcu par Emocionāli drošām sarunām ar bērniem un jauniešiem16.septembra "Metožu Karuseļa"DARBĪCA#4
“Tavas izjūtas: ceļš uz emocionāli drošu sarunu ar jauniešiem", ko vadīs Agita Šmitiņa, organizāciju psiholoģe, personīgās un profesionālās izaugsmes trenere, karjeras koučš un vairāku metožu autore.

Darbnīca būs veltīta praktiskai un iedvesmojošai iepazīšanai ar emociju izzināšanas metodi "Tavas izjūtas" un "Tavas vēlēšanās", izmantojot nepabeigtos teikumus darbā ar jauniešiem. Darbnīcas laikā dalībnieki paši izmēģinās dažādus spēļu variantus un izjutīs, kā drošā un strukturētā veidā iespējams veicināt atklātu sarunu par emocijām, attiecībām un ikdienas izaicinājumiem.

"Metožu Karuseļa" apmeklējuma iegāde - cena EUR 59.00. Cenā iekļauts pilnas dienas semināra apmeklējums un dalība 3 praktiskajās darbnīcās, uzkodu pauze, Apliecība par dalību un īpaši semināram sagatavotais spēļu un metožu buklets.
https://www.metozuasociacija.lv/.../praktiskais-seminars.../

Jaunas sarunu kartītes bērniem un pusaudžiem!

Tue, 11 Aug 2026 09:48:00 +0000

Mūsu Sarunu plauktiņā nonākušas jaunas, skaisti noformētas un tiešām vērtīgas Sarunu kartītes, kas domātas sarunām ar bērniem un jauniešiem.

Tas ir izglītojošs sarunu kartīšu komplekts bērnu un pusaudžu sociālo un emocionālo prasmju attīstīšanai.

70 tematiskās kartītes palīdz bērniem un pusaudžiem izprast sevi un citus, attīsta komunikācijas prasmes, veicina savstarpēju sapratni un drosmi runāt par šķietami sarežģītām tēmām- vientulību un emocijām, identitāti un pašvērtību, empātiju, piederību, grupas spiedienu, izstumšanu, klusēšanas kultūru un citām.

Metodika paredzēta sarunām klasē un grupā, ģimenē, speciālistu darbā.

Komplektā 70 sarunu kartītes

Instrukciju kartītes

Tēmu apraksti

Izturīga un ērta kastīte

Dialoga spēle "Saikne"

Mon, 13 Apr 2026 09:23:00 +0000

Ļoti īpaša spēle, jo to veidojuši, izdomājuši un ražojuši paši jaunieši! Dialoga spēle "Saikne" ir ērts sarunu "ledlauzis", kas dabiski mudina nolikt malā viedierīces un veidot dziļas, jēgpilnas diskusijas. Spēle ir paredzēta pilnīgi jebkuram vecumposmam, tā palīdzēs satuvināties un atklāt, cik spēcīga patiesībā ir jūsu saikne, neatkarīgi no tā, vai esat tikko satikušies, vai pazīstat viens otru jau pusi dzīves. Tā kā spēle neietver mulsinošus uzdevumus, tā ir ideāli piemērota gan ikdienai ģimenes vai draugu lokā, gan formālai darba videi, kā vērtīgs metodiskais rīks pedagogiem klases stundās vai komandu vadītājiem saliedēšanās pasākumos. Vairāk nekā 150 jautājumi, smiekli un emocijas – tas viss, lai uzlabotu prasmi izprast vienam otru un mazinātu atsvešinātību!

Spēlētāju skaits: 2–4 spēlētāji (spēlējot lielākās kompānijās, dalībnieki var droši dalīties grupās, kas padarīs spēli tikai interesantāku).

Kā spēlēt? Spēles koncepts apzināti izslēdz viena uzvarētāja modeli, par prioritāti izvirzot sadarbību un saliedēšanos.

Izvēlieties līmeni: Spēlētāji vienojas par attiecību līmenim atbilstošu grūtības pakāpi (I – jauni paziņas; II – kolēģi, klasesbiedri; III – ģimene, tuvi draugi).
Metiet monētu: Gājienu nosaka, metot izlozes monētu, kas norāda, kāda tipa kartīte jāvelk – "Runā Pats" vai "Jautā Citiem".
Diskusija: Uzsvars tiek likts uz nesteidzīgu sarunu un dalīšanos pieredzē, nevis ātru atbildēšanu. Spēlētāji ir aicināti iesaistīties un papildināt viens otra stāstus.
Virzība un Finišs: Kad tēma ir izsmelta, figūriņu virza par vienu lauciņu tuvāk centram. Spēle noslēdzas, kad visi dalībnieki sasniedz centru un kopīgi izpilda "Finiša uzdevumu".

Kāpēc izvēlēties "Saikni"? Spēle ir 100% roku darbs, kas radīts, strikti ievērojot aprites ekonomikas un Zero waste jeb bezatkritumu principus – spēles laukumi un kompaktie uzglabāšanas maisiņi ir šūti no tekstila atgriezumiem, bet figūriņas un izlozes monētiņas iegūtas no pogām un no aprites izņemtām monētām. Atšķirībā no tradicionālajām galda spēlēm lielās un neērtās kartona kastēs, "Saikne" ir īpaši kompakta, ērta un viegla, padarot to par ideālu sabiedroto ceļojumos un izbraucienos.

Komplektā iekļauts:

Auduma spēles laukums
4 otrreizējās pārstrādes spēlētāju figūriņas
60 jautājumu kartītes (30 "Runā Pats", 30 "Jautā Citiem")
15 "Finiša Uzdevuma" kartītes
Izlozes monētiņa
Spēles instrukcija
Auduma maisiņš spēles uzglabāšanai

Ieskaties:

Kā top galda spēle "Saikne": https://youtube.com/shorts/baD1l5AYOEs?is=pA05gCe690XgKJ5c

"Izaugsmes ceļojums"- dinamiska spēle labbūtības izpratnei jauniešiem

Sat, 04 Apr 2026 15:40:00 +0000

Dinamiska spēle jauniešiem ar 50 uzdevumu kartītēm, kas veicina sadarbību, kustību, emociju izpausmi un dzīvas sarunas. Lieliski piemērota nodarbībām, kurās svarīga ir iesaiste, komandas gars un pozitīvs mikroklimats.

Spēles mērķis ir palīdzēt dalībniekiem labāk izprast savas emocijas, attīstīt pozitīvas domāšanas un stresa pārvaldības prasmes, kā arī veicināt fizisko un emocionālo labbūtību gan individuāli, gan grupā. Dalībnieki piedalās dažādos uzdevumos un diskusijās, kas veicina pašizpratni un grupas sadarbību.

Komplektā:

· 50 uzdevumu kartītes par 4 svarīgām dzīves jomām: attiecības ar sevi un citiem, attīstība, veselība un finanses.

· 12 metamo kauliņu attēlu kartītes

· 12 atziņu/pēc spēles refleksijas jautājumu kartītes

· 4 norāžu kartītes spēles vadītājam

· 2 metamie kauliņi

Spēles autores: Kristīne Vilcāne un Jolanta Jērāne

Ilustrāciju autore: Laura Lukeviča

Video šeit:

https://www.youtube.com/watch?v=3Ysi1R5eUPw&t=2s

Ļoti noderīgs instruments izglītības vidē- Pretbulinga kartītes!

Wed, 25 Mar 2026 02:46:00 +0000

Pret bulinga kartītes paredzētas skolēnu izglītošanai un praktiskai darbībai bulinga novēršanā. Tās palīdz bērniem un jauniešiem labāk izprast bulinga būtību, atpazīt tā veidus un lomas, kā arī apzināt iespējamos rīcības veidus dažādās situācijās.

Darbs ar kartītēm veicina skolēnu spēju analizēt sociālās situācijas, attīsta empātiju un sadarbības prasmes, kā arī palīdz veidot drošu un iekļaujošu vidi klasē.

Kartītes iespējams izmantot dažādos formātos – gan grupu nodarbībās klasē, gan individuālajā darbā, pielāgojot saturu konkrētā vecumposma skolēniem.

Komplektā ietilpst:

7 izpratnes kartītes;
16 rīcības kartītes;
4 bulinga veidu kartītes;
7 lomu kartītes.

Pretbulinga kartītes iespējams iegādāties arī komplektā ar Emociju spēli- tādā veidā padziļinot izpratni par visu pušu iesaistītajām emocijām un vairojot emocionālo inteliģenci un empātiju

Autors: Laimes Bļoda, Sia

Kartīšu komplekts "Psihologs kabatā" - ikdienas refleksijai un psiholoģiskās pratības attīstīšanai

Tue, 24 Mar 2026 01:46:00 +0000

Jaunums!!!

Kartīšu komplekts "Psihologs kabatā" - ikdienas refleksijai un psiholoģiskās pratības attīstīšanai brīžos, kad prāts skrien, emocijas pārņem vai dzīvē kaut kā kļuvis par daudz.

Komplekts sastāv no 50 kartītēm. Uz katras kartītes aprakstīta viena psiholoģiska tehnika, ko iespējams izmantot ikdienas situācijās.

Kartītes vienā pusē ir īss tehnikas apraksts:

kādās situācijās konkrēto tehniku var izmantot;

kā tehnikas veikšana var palīdzēt stabilizēt psiholoģisko stāvokli īstermiņā;

kā regulāra tehnikas praktizēšana var atbalstīt emocionālo veselību un psiholoģisko pašizpratni.

Kartītes otrā pusē sniegta skaidra, soli pa solim izklāstīta instrukcija – ko un kādā secībā darīt, lai tehniku praktiski veiktu.

Komplekts veidots tā, lai psiholoģiskās pašpalīdzības metodes būtu pieejamas vienkāršā, saprotamā un praktiski izmantojamā formātā, ko iespējams lietot ikdienā.

Relaksācijas tehnikas

Emociju regulācijas tehnikas

Domu pārvaldības prakses

Apzinātas dzīvošanas tehnikas

Garīgās prakses

Komunikācijas tehnikas

Idejas autore un realizētāja: Lāsma Poļikeviča

Jaunums- labestības kartītes "Sirsnīgie vārdi"

Tue, 24 Mar 2026 01:45:00 +0000

“Sirsnīgie vārdi” ir kartīšu komplekts ar labiem vārdiem, frāzēm un nepabeigtiem teikumiem, kas palīdz pamanīt labo, pateikt paldies, uzslavēt, iedrošināt un paust rūpes. Šīs kartītes vairo labestību un ar izteiktiem vārdiem palīdz justies labāk un drošāk.

Labestības kartīšu mērķi:

· veicināt sirsnīgu komunikāciju un pozitīvu attieksmi;

· trenēt prasmi pamanīt labo sevī un citos cilvēkos;

· palīdzēt iemācīties pateikt labus vārdus;

· stiprināt savstarpēju cieņu, empātiju un sadarbību;

· veicināt draudzību, piederības izjūtu un drošu vidi;

· palīdzēt izteikt pateicību un atzinību;

· vairot labestību.

Kam tās paredzētas?

· pirmsskolas un sākumskolas nodarbībām;

· klases audzināšanas stundām;

· interešu pulciņiem, nometnēm un jauniešu grupām;

· ģimenēm;

· dažādu nodarbību noslēguma aktivitātēm (bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem);

· uzņēmumiem komandas kultūras un atzinības prakses veicināšanai.

Esiet radoši, izdomājiet un izmēģiniet jaunus labestību kartīšu “Sirsnīgie vārdi” izmantošanas veidus!

"Punkti un savienojumi", dialoga kartītes

Fri, 20 Mar 2026 01:57:00 +0000

Joanna Golubeva raksta tā "Mēs visi ikdienā runājam un sazināmies ar dažādiem cilvēkiem. Ar kādiem satiekam labāk, bet ir komunikācijas veidi, kas ir ačgārni un sagādā daudz problēmas"

Kartītes ir paredzēts cilvēkiem, kuri vada reflektējošas sarunas: koučiem, treneriem, speciālistiem, skolotājiem, HR speciālistiem vai ikvienam, kurš izmanto kartītes sarunās ar citiem cilvēkiem vai pašrefleksijai.

Materiāls ir paredzēts darbam ar attiecībām, lomām un procesiem situācijās, kur nepietiek ar sajūtu aprakstu, bet nepieciešams ieraudzīt struktūru: kas ar ko ir saistīts, kādā veidā un kāpēc.

Kartītes palīdz:

· Padarīt neredzamo komunikāciju redzamu

· Ieraudzīt attiecību asimetriju, attālumu un virzienu

· Atšķirt faktisko attiecību struktūru no vēlamās vai iedomātās

· Kā cilvēks iekšēji uztver attiecību/ komunikāciju/ informācijas apmaiņas struktūru, nevis tikai faktus

· Kur ir disbalanss: varā, tuvumā, ietekmē, atbildībā

· Kāda ir cilvēka subjektīvā pozīcija sistēmā

· pārvērš sarunu no “kā es jūtos” uz “kā ir uzbūvētas manas attiecības”

Tā īpaši noder situācijās, kur cilvēks jūt spriedzi, neskaidrību vai disbalansu komunikācijā, informācijas apmaiņā, bet nespēj to precīzi noformulēt vārdos.

Idejas autore un realizētāja: Joanna Kristīne Golubeva

Jaunās kartītes "Mini Dienas Doma"- kabatas formāta!

Mon, 02 Mar 2026 20:40:00 +0000

Komplekts Mini “Dienas Doma” paredzētas iedvesmas un apzinātības vairošanai ikdienā, gan rīta noskaņošanai, gan vakara pārdomām.

Ērts, kabatas izmēra formāts, lai paņemtu līdzi ceļojumā. Kārtis priecēs ne tikai Tevi un Tavus ģimenes locekļus, bet arī ir lielisks papildinošs instruments profesionālai lietošanai konsultējošiem pārstāvjiem (psihologiem, koučiem, terapeitiem, supervīzoriem, grupu treneriem). Kalpo kā resursu kārtis.

Komplektā ir 77 kārtis, ar profesionālas fotogrāfes Laumas Kalniņas fotogrāfijām un sistēmiskā kouča Kristīnes Lūsiņas domu graudiem.