Pāriet uz galveno saturu
  • Sākums
    • Dialogam
      • Tava pasaule
      • Sinerģija
      • "Kukki", vērtību kārtis
      • Tell Your Story (ENG)
      • Stāstu stāsti
      • Parunāsim?
      • Turpinājums sekos
      • Mācīties. Draudzēties. Spēlēties
      • Vairāk nekā vārdi
      • Pasaki sev! Pasaki citiem!
      • Plakāti pozitīvai uzvedībai
      • Nosargāt Internetā!
      • Manas komandas lomas
      • "Redzami Neredzamais"
      • Sarunu aplis lieliem un maziem
      • Draudzības kārtis
      • More Than Words (Eng)
      • "Расскажи мне" cards (RUS)
      • To be continued
      • Uzvedības noteikumi
      • Sakāmvārdi
      • Komandas sarunas
    • Emocijām
      • Ēnas
      • Dusmu kontrole
      • ESI spēļu grāmata
      • Sajūtu karte
      • Atgādnes "Vadi sevi!"
      • Jūtas. Sajūtas. Emocijas
      • Emociju ainava
      • Esi/Emociju_speles
      • esi/Pašregulācija
      • esi/ emocionāli, sociāli inteliģents
      • Spogulis
      • Glābjot Saprātu
      • Uz mirkli apstāties!
    • Ideju attīstībai, pašizaugsmei
      • Ideju PITCH
      • 52 atrunas
      • 52 pakāpieni augšup!
      • "Design Elevator"- dizaina domāšanas instrumenti
      • Asociatīvās kartiņas “52 atbildes”
      • Lilluu- asociatīvās kartītes
      • Personību stāsti
      • Kā iemīlēt sevi
      • Vai izdosies?
      • "Izaugt 30 dienās", iedvesmas kārtis
      • 95 jautājumi
      • Savas Dzīves Autore
      • Ieklausies sevī!
      • 100 svētības bagātībai
      • Iedvesmas kartītes "Dienas doma"
      • Līla
      • Spēka dzīvnieks, asociatīvās kārtis
      • Iekšējam mieram
      • 7 soļu darbnīca savas spēles radīšanai
      • "Minku darbi"
      • Tarakāni
      • "Izdarīt", spēle prokrastinācijas mazināšanai
      • Kurpes un citāti
      • Durvis
      • No Šaubām uz Pārliecību!
      • Dienas jautājums
      • Blusas
    • Karjeras izvēlei un attīstībai
      • Karjeras kubi
      • Tava Izvēle
      • Tava Profesija
      • "Kompetences un prasmes"
      • Karjeras koučinga instruments
      • Motivācija. Vērtības. Vajadzības
      • Tavas Prasmes
      • "Mērķē Augstāk!"
      • Karjeras špikeris
      • Competencies and Skills
      • Talantu kārtis
      • Profesiju gids
      • Karjeras Konstruktors
    • Biznesa un organizācijas attīstībai
      • Špikeris Vadītājam
      • Vadītāja Dienasgrāmata
      • Saruna par pārmaiņām
      • Vardarbība darba vidē
    • Grāmatas
      • Ledlauzi
      • Grāmata "52 Patiesības"
      • Stresa vadības špikeris
      • Finanšu vadības špikeris
      • Attiecībām ar bērnu
      • Karjeras virziena špikeris
      • 52Grāmata un darba lapas
      • Koučinga tehnikas
      • Kā atrast savu aizraušanos
      • "Tu vari!" grāmata
      • Esi Iedvesma!
      • "Mērķē Augstāk!", darba burtnīca
  • Jaunumi
  • Semināri
    • Darbnīcas skolēniem
    • Semināri pedagogiem
    • Apmācības uzņēmumiem
    • Vebināri
      • Mans bērns izvēlas karjeru
  • Par mums
  • Kontakti
  • E-veikals
    • Pasūtīšana un piegāde
    • Privātuma politikas noteikumi
    • Distances līgums
  • Konsultācijas
  • Blogs

Blusas! Blusas! Blusas!

12. mai. 2025, Nav komentāru

Grāmatiņa “Blusas” ir praktisks ceļvedis ierobežojošo uzskatu identificēšanai un pārvarēšanai, izmantojot asociatīvi metaforiskās kartiņas. Autore skaidro, kā mūsu pašu radītās domas un pārliecības var bremzēt personīgo izaugsmi un attīstību, un piedāvā konkrētas metodes šo ierobežojumu apzināšanai un transformēšanai.

Grāmatā ir aprakstītas dažādas tehnikas, tostarp koučinga jautājumi, apzinātības prakse un radošās pieejas, kas palīdz veidot jaunus, atbalstošus domāšanas modeļus. Tā ir noderīgs resurss gan individuālai pašizaugsmei, gan profesionāļiem – koučiem, psihologiem un treneriem, un tās komplektā ietilpst arī 81 asociatīvi metaforiskā kartīte “Blusas”.


1.jpg

EFEKTĪVS RĪKS KOMANDAS ATTĪSTĪBAI

6. apr. 2025, Nav komentāru

Vai tava komanda ir gatava atklātām sarunām?

Vai komandas dalībnieki spēj brīvi pārrunāt jautājumus par sadarbību, lēmumu pieņemšanu un konfliktu risināšanu?
Cik skaidri komandai ir tās mērķi, stiprās un vājās puses, un virziens, kurā tā dodas?


Pieredze rāda, ka daudzi vadītāji izjūt grūtības, vadot komandas sarunas. Viņi bieži nezina, kā uzsākt atklātu sarunu, kā uzklausīt un ņemt vērā dažādus viedokļus un kā virzīt komandu līdz kopīgiem risinājumiem. Atklāta un konstruktīva saruna ir nozīmīgs solis augstas snieguma komandas attīstībā.


Komandas sarunu kārtis ir izstrādātas, lai palīdzētu vadītājiem, treneriem, koučiem un supervizoriem virzīt atklātas un konstruktīvas sarunas. Balstītas uz komandas efektivitātes modeli, šīs kārtis sastāv no 50 nepabeigtiem teikumiem, kas ļauj katram komandas dalībniekam izteikt savu redzējumu un viedokli, kā arī komandai kopā vienoties par nozīmīgākajām tēmām tās izaugsmē.

Komandas sarunu kārtis var izmantot sekojošos veidos:

  • Komandas sapulcēs – lai veicinātu produktīvas diskusijas,
  • Stratēģiskajā plānošanā – lai noteiktu attīstības virzienus un izvirzītu skaidrus un vienotus mērķus.
  • Attīstības pārrunās – lai identificētu komandas stiprās un vājās puses.
  • Konfliktsituāciju risināšanā – lai atrastu konstruktīvus risinājumus, iesaistot visas puses.
  • Komandas saliedēšanā – lai stiprinātu komandas saliedētību un pozitīvu klimatu.


Komandas sarunu rīks ir pieejams gan latviešu, gan angļu valodā.

Komandas1-1.webp

Konsturē savu karjeru!

6. apr. 2025, Nav komentāru

Jaunums! ✨

Karjeras konstruktors – Tavs ceļvedis uz apzinātu un gandarījuma pilnu karjeru!

Vai meklē skaidrību savā profesionālajā ceļā? Karjeras konstruktors ir metode, kas palīdz analizēt karjeras iespējas, apzināties savas intereses un stiprās puses, kā arī izvirzīt konkrētus nākamos soļus.

Kas ir Karjeras konstruktors?

Tā ir metode ar 100 kartiņām, kas ļauj strukturēti izpētīt dažādus profesionālos aspektus un palīdz saskatīt paternus, ierobežojumus, iespējas, pretrunas un gūt apstiprinājumu savām karjeras izvēlēm.

Balstoties uz aktuālām karjeras attīstības teorijām, kartiņas ir sadalītas 4 tematiskajās grupās, kas palīdz padziļināti izprast dažādas karjeras veidošanas šķautnes:

💛 Vērtības – palīdz identificēt, kas Tev ir patiesi svarīgs darbā un dzīvē. Skaidri definētas vērtības palīdz pieņemt apzinātus lēmumus un izvēlēties karjeras ceļu, kas ir saskaņā ar Tavu būtību

🩵 Lomas – sniedz ieskatu par dažādām lomām, kuras spēlējam profesionālajā un personīgajā dzīvē. Palīdz saprast, kuras no tām dod gandarījumu un kurās vēlies attīstīties tālāk

💜 Intereses – atklāj, kas Tevi patiesi aizrauj un motivē. Identificējot savas intereses, vari atrast profesionālos virzienus, kuros gūt piepildījumu un panākumus

❤️ Rīcība – palīdz pārvērst domas konkrētos soļos. Šī sadaļa sniedz struktūru, lai nodefinētu sev nākamos soļus pretim izvēlētajam karjeras virzieniem

Papildus izveidoti arī attēli kā rīks dziļākai izpratne. Katrai kartiņai otrā pusē ir unikāls vizuāls attēls, kas atspoguļo konkrēto tēmu un palīdz labāk izprast tās nozīmi:

🔎 tie palīdz intuitīvi uztvert un apzināt savas sajūtas un asociācijas

🔎 vizuālā domāšana padziļina refleksiju un atvieglo lēmumu pieņemšanu

🔎 attēli rada emocionālu sasaisti, kas palīdz labāk atcerēties un pielietot iegūtās atziņas

Klāt pievienota instrukcija, kura detalizēti aprakstīta metodes lietošana.

Kam metode paredzēta?

✔ pilnīgi ikvienam darbiniekam, kurš vēlas gūt skaidrību par savu karjeru

✔ karjeras konsultantiem, koučiem, mācību treneriem u.c.

✔ HR profesionāļiem un vadītājiem, kuri vēlas atbalstīt darbinieku attīstību

✔ skolēniem un studentiem, kuri vēlas saprast, kurp virzīties pēc mācībām un kādas prasmes attīstīt jau tagad

1000029003.jpg

Sakāmvārdu burvību un māksla!

16. mar. 2025, Nav komentāru

Iznākušas jaunas, pavisam pavisam oriģinālas sarunu kārtis, kas pilnas latviešu metaforām un asociācijām!

Sakāmvārdu sarunu kārtis ir rīks, kuru iespējams izmantot, kā metaforiski asociatīvu instrumentu sarunu veicināšanai, kā arī dažādu mērķu sasniegšanai individuāli un grupās

Mērķauditorija:
Kouči, supervizori, skolotāji, grupu vadītāji, komandu vadītāji un jebkurš interesents, kas strādā ar cilvēkiem individuāli vai grupās.

Iespējamie mērķi:
Ierobežojošu pārliecību un uzskatu atklāšanai- ar kāršu palīdzību iespējams atklāt pārliecības, kas veidojošās dzīves laikā;
Vērtību diskusijām- iepazīt savas un citu vērtības caur sakāmvvārdiem;
Pašrefleksijai- par šobrīd būtisko vai aktuālo;
Konfliktu risināšanai- diskusijām, kuras atšķirības un kā var veidot konfliktus;
Komunikācijas un dialoga veidošanai- par atšķirībām uztverē un komunikāciju
stilos;

Izmērs:
Kārtis – 75 mm x 150 mm
Kastīte – 175 mm x 135 mm x 24 mm
Iepakojumā ir 146 kārtis un lietošanas instrukcija.
ISBN 978-9934-38-000-6

Ⓒ Sakāmvārdu sarunu kārtis. Autore Santa Līce-Krūze
Ⓒ Dizains Inga Oškāja

KARTIS_11__5_-2.jpg

Jaunas izjūtu kartītes 'Uz mirkli apstāties..."

25. feb. 2025, Nav komentāru
Uz-mirkli-apstaties-1.webp

Mūsu labākā partnera "Stāstu stāstiem izstāstīju" radītās jaunās Izjūtu kartītes “Uz mirkli apstāties…” ir rīks, kas palīdz apzināt un izprast savas emocijas, veicināt apzinātību, pašrefleksiju un atvērtu komunikāciju. Tās aicina uz mirkli apstāties, ieklausīties sevī un apzināties, kā jūtamies konkrētajā brīdī.

Izjūtu kartītes “Uz mirkli apstāties…” var izmantot gan individuālās, gan grupu nodarbībās. Tās ir paredzētas:

  • Apzinātības praktizēšanai – aicina apstāties un būt “šeit un tagad”.
  • Relaksācijai un stresa mazināšanai – kartītes veicina dziļāku relaksāciju, vērojot attēlus.
  • Fokusēšanai uz izjūtām – palīdz koncentrēties uz savām sajūtām konkrētajā brīdī.
  • Emocionālās izpratnes attīstīšanai – attēli un atziņas mudina dziļāk izprast un verbalizēt emocijas.
  • Pārdomām par vērtībām – attēli un atziņas rosina domāt par dzīves vērtībām.
  • Pašrefleksijai – palīdz izvērtēt un pārdomāt savas emocijas, domas un reakcijas.

Izmantošanas piemēri:

Apzinātība. Individuālās sesijās dalībnieks tiek aicināts izvēlēties kartīti, aplūkot attēlu un pievērst uzmanību savām izjūtām un sajūtām, kas rodas, to vērojot.

  • Skaties attēlā un vēro, kādas sajūtas vai domas tas tevī izraisa.
  • Aicinām būt klātesošam – aplūko attēlu, pievērs uzmanību emocijām, kas rodas, un vēro tās bez vērtēšanas, ļaujot katrai domai brīvi nākt un iet.

Emociju izpratne. Dalībnieks izvēlas kartīti, kas atspoguļo viņa pašreizējo emocionālo stāvokli. Pārdomā un pārrunā.

  • Kādā veidā šī kartīte atspoguļo tavu pašreizējo emocionālo stāvokli?
  • Kādas emocijas tevī izraisa šī kartīte, un kāpēc tās, tavuprāt, ir nozīmīgas?

Pašrefleksija. Kartītes veicina pašrefleksiju, palīdzot dziļāk izprast savas emocijas, domas un reakcijas, izvērtēt pieredzi.

  • Kā šis attēls palīdz izprast un izvērtēt savas emocijas un domas?
  • Kādu atziņu vai mācību tu vari iegūt, apdomājot šī attēla nozīmi savā dzīvē?

Autores: Ginta Salmiņa, Zane Veinberga
Attēli: Zane Veinberga (attēli radīti, izmantojot MI rīkus)
Attēlu apstrāde: Ketija Gražule
Dizains: Reinis Salmiņš

"Metožu Karuselis" ATTA centrā!

17. jan. 2025, Nav komentāru

Esam priecīgi ziņot, ka pateicoties Izglītojošo Spēļu un Metožu Asociācijai (kurā biedrs ir arī TavasMetodes) 2025.gada 18.februārī notiks jau 21 "Metožu karuselis"!

Šajā reizē tas būs daudz plašākā formātā:

- norises vieta: ATTA centrs, 2.stāvs, Krasta iela 60, Rīga.

- apmeklētāju skaits: turpat 200 izglītības un jaunatnes jomas darbinieki, psihologi, supervizori, kouči, sociālie darbinieki, karjeras jomas eksperti, mācību vadītāji, personāla speciālisti un citi interesenti.

- vairāk nekā 100 dažādas izglītojošas spēles un metodes, kuras varēs iepazīt metožu gadatirgū un darbnīcās.

- 15 praktiskas darbnīcas, kurās sīkāk iepazīt un izmēģināt izvēlētās metodes (katram apmeklētājiem būs iespējas apmeklēt trīs, lai sīkāk iepazītos un izmēģinātu, kā spēles/ spēles veida metodes iespējams izmantot profesionālos nolūkos).

- 4 īslekcijas par aktuālām un noderīgām tēmām.

- tīklošanās, iedvesmošanās un dažādi pārsteigumi!


MK_18_feb-c5d7cd2eaf3291eba5fe3b3b110eed91.jpg

"Sinerģija"- skaistas metaforiskās kārtis komandas dialogam

30. dec. 2024, Nav komentāru

Jauns un brīnišķīgi skaists papildinājums metaforisko/asociatīvo kāršu sortimentā!

M E T A F O R I S K O  U N  J A U T Ā J U M U  K Ā R ŠU K O M P L E K T S  K O M A N D Ā M "SINERĢIJA"


Sarežģījumi komunikācijā ir vieni no būtiskākajiem komandu izgāšanās iemesliem. Uzticības veicināšana komandas biedru starpā ir pirmais solis uz veiksmīgu sadarbību! Nereti cilvēkiem daudz vieglāk ir pārrunāt izvilktus jautājumus, nevis tos, kurus ir uzdevis otrs. Arī par savām sajūtām ir vieglāk runāt, ja runā par attēlu un to, ko tajā saskati.

Pilns metaforiski asociatīvo kāršu “Sinerģija” komplekts sastāv no attēlu kārtīm (115) un trim jautājumu blokiem. Katrā jautājumu blokā ir 50 jautājumi komandām. Tos var izmantot gan kopā ar attēliem, gan atsevišķi. Jautājumu kārtis “Iepazīsti” ir domātas jaunām komandām, kas vēlas iepazīt tuvāk savus komandas biedrus, pārrunāt, kas kuram ir svarīgs un vienoties
par komandas darba organizēšanas jautājumiem. Šie jautājumi ir īpaši piemēroti pirmajā un otrajā komandas attīstības fāzē.
Jautājumu kārtis “Risini” ir domātas komandām, kuras saskaras ar grūtībām, kā arī komandām, kuras strādā kopā jau kādu laiku un vēlas nostiprināt pārliecību, ka komandas biedri jūtas labi un komandā nepastāv slēpti aizvainojumi. Šie jautājumi ir izstrādāti, domājot par trešo un ceturto komandas attīstības fāzi.
Jautājumu kārtis “Reflektē” ir domātas komandām, kuras ir noslēgušas darbu kopā un vēlas atskatīties uz paveikto. Šie jautājumi ļauj ieraudzīt gan veiksmīgo, gan nākotnē uzlabojamo komandas darbā. Īpaši piemērotas izmantošanai noslēdzošajā - piektajā attīstības fāzē.

Kārtis var lietot arī individuāli, pārī, vai nelielā grupā. Piemērotas arī dažāda veida konsultācijām, supervīzijām, koučinga sesijām

Idejas kāršu izmantošanai: YouTube www.youtube.com/@LindaSharke

Autore: Linda Šarķe-Fedjajeva

Sinergija03-1.jpg


Sāc gadu ar Dienas Jautājumu!

30. dec. 2024, Nav komentāru
Kur jautājums, tur atbildes!

Iedvesmas kārtis “Dienas Jautājums” paredzētas apzinātības un iedvesmas vairošanai ikdienā. Patiesībā labs jautājums, jau ir daļa no atbildes!

Apstāties, izvilkt dienas kārti ar uzrunājošu attēlu un dienas jautājumu priecēs jebkuru, kā arī ir lielisks papildinošs instruments profesionālai lietošanai konsultējošiem pārstāvjiem (psihologiem, koučiem, terapeitiem, supervīzoriem, grupu treneriem). Laba metode, ko izmantot arī draugu lokā, neformālā gaisotnē.

Šajā komplektā ir apkopotas 77 iedvesmojošas profesionālas fotogrāfes Laumas Kalniņas fotogrāfijas no ceļojumiem un sistēmiskā kouča, apzinātības treneres Kristīnes Lūsiņas jautājumi, kas cilvēku rosina uz pašizziņu. Komplektā ietilpst paskaidrojošā kārts un koka paliktnis kārts novietošanai redzamā vietā.

Dienasjaut2.jpeg

Melnā piektdiena klāt!

28. nov. 2024, Nav komentāru
Puzles_izpardos.jpg

Jaunums pašizaugsmes metožu laukā- L.Poļikevičas metode "No šaubām uz pārliecību!"

2. nov. 2024, Nav komentāru

Jauns un tiešām vērtīgs, praktisks rīks, balstīts kognitīvi biheiviorālajā pieejā, lai apzinātos savus ierobežojošos uzskatus jeb domas, emocijas, rīcību un pārveidotu to sev atbalstošākā veidā, stiprinot pārliecību par sevi un to, ko dari.

Komplektā:

  • 20 emociju kārtis

  • 10 ierobežojošo uzskatu kārtis

  • 10 atbalstošo domu kārtis

  • 20 darbību kārtis

  • 5 tēmu kārtis

  • 3 instrukciju kārtis

Te iespējams arī lejuplādēt spēles laukumu un noskatīties video, kā arī iegūt vairāk ideju par spēles izmantošanas variantiem:

https://www.tavasmetodes.lv/sakums/idejam/no-saubam-uz-parliecibu/

Autore: Lāsma Poļikeviča

Dizains: Linda Gobeta

Lāsma ir izstrādājusi vēl 2 pieprasītas metodes sevis izzināšanai "Savas dzīves autore" un pašizaugsmes kārtis emociju regulēšanai "Iekšējam mieram"

sabuas_baneris.jpg

Jaunas metodes Emocionālai inteliģencei un stresa pārvaldībai!

26. apr. 2024, Nav komentāru

Aprīļa mēnesī mūsu veikala plauktos divas jaunas un patiešām brīnišķīgas metodes savu emociju un stresa pārvaldībai!

“Glābjot saprātu” ir psiholoģijas un stratēģijas kāršu spēle, kuras laikā tiek izspēlētas negatīvās un pašiznīcinošas domas, bet SVARĪGĀKAIS, dažādi risinājumi, kas palīdz uzveikt Nemieru. Spēles laikā iepazīsimies un sapratīsim savas nepatīkamās izjūtas ko ikviens kādreiz ir izjutis un atradīsim SEV PIEMĒROTUS RISINĀJUMUS, ko reāli pielietot dzīves situācijās. Spēle “Glābjot Saprātu” ir balstīta uz psiholoģijas metodēm, ko izmanto mentālās veselības uzlabošanas praksē. Spēlē ir 138 kārtis ar uzdevumiem!

Savukārt, jaunās asociatīvās kārtis "Spogulis' ir aprobēta metode, kas piedāvā konkrētus uzdevumus sociālo un emocionālo prasmju attīstībai un izpratnei.

Sociāli emocionālās prasmes ir būtiski svarīga, lai varētu veidot veiksmīgu saziņu ar sev apkārējiem. Tā ir emocionālā inteliģence un ietver savu emociju apzināšanos, emociju apvaldīšanu, pašmotivāciju, savstarpējo attiecību uzturēšanu un empātiju.

SPOGULIS ir radošs un izklaidējošs veids, kā veicināt domāšanu, izpratni un komunikāciju. Spēlējot SPOGULIS, spēles dalībnieki izmanto asociatīvo domāšanu, kas ļauj redzēt saiknes un attiecības starp dažādiem elementiem, diskutē un radoši izspēlē neordināras situācijas.

Asociatīvo kāršu mākslinieks ir pusaudzis, tāpēc spēles galvenā mērķauditorija ir pusaudži, tomēr spēles noteikumi ir brīvi transformējami un pielāgojami dažāda vecuma grupām.

Spēle SPOGULIS sniedz iespēju izspēlēt dažādas tipiskas un netipiskas dzīves situācijas un rosina radoši risināt neordināras dzīves situācijas.

Spēle SPOGULIS sniedz iespēju iegrimt citādā pasaulē un gūt citu perspektīvu, palīdzot izprast gan savu, gan citu emocijas un pieredzi, veicinot empātiju un situāciju analīzes prasmes.



Draudzības kārtis palīdz iedraudzēties!

2. mar. 2024, Nav komentāru

Ikvienā nepazīstamā kompānijā - vai tās būtu mācības, klases stunda, projekta partneru tikšanās - sākotnējā komunikācija ir mazliet stīva. Lai uzsāktu sarunu, diskusiju, nepieciešams neliels "spēriens". Lai atmosfēru atbrīvotu, nepieciešams dalībniekiem radīt drošu, draudzīgu vidi. Mēs gadīties, ka iesildošās jeb ledlauži ir mulsinoši un grupā mēdz veidoties neveikla situācija. Metode "Draudzības kārtis" izstrādāta kā neformāla aktivitāte, kas ar ar humoru, vienkāršiem spēles elementiem rada savstarpēju atvēršanos, fizisku un emocionālu atbrīvošanos. Auditorija ļoti ātrā laikā uzsāk sadarbošanos, sarunas. Grupā izveidojas draudzīga kopsajūta, kas ir kā labs pamats nākošajiem uzdevumiem, dziļākām iepazīšanās aktivitātēm vai diskusijām. Metode ietver kārtis ar dažādiem maziem uzdevumiem, ko grupas dalībnieki pāros palīdz viens otram veikt. Kārtis veidotas latviešu un angļu valodā (katra kārts ir 2 valodās), tādējādi ir izmantojama gan latviešu, gan starptautiskās auditorijās. Metode var tik izmantota arī latviešu vai angļu valodas apguves stundās, nodarbībās. Metodes komplektā ietilpst kārtis un metodes skairojums, spilgts auduma maisiņš.


 
 

 

Neatliec sapņus, dzīvi, darbus! Spēle "Izdarīt" prokrastinācijas mazināšanai

25. jan. 2024, Nav komentāru

Šajā trauksmainajā laikā gandrīz ikvienu no mums ir pārņēmis jautājums, "Kur paliek laiks?" Kāpēc nav iespējams izdarīt ieplānoto tik efektīvi kā kādreiz? Kāpēc visu dienu strādāts, ir pat nogurums, bet izdarīts ir maz vai gandrīz nekas? Kāpēc izdegšanas signāli aizvien biežāk padod ziņu prātam un ķermenim?

Pat izprotot straujo laika ritumu, mums ir sajūta, ka jābūt kādam instrumentam, kas palīdzētu izdarīt ieplānoto. Palīdzētu izdarīt sev apsolīto. Un mēs pašlaik to veidojam.

Spēle - instruments "Izdarīt" piemērots gan darba vidē, kur katru dienu no dažādiem kanāliem gāžas virsū nekontrolējama darbu plūsma, gan tiem, kuri ir uz izdegšanas robežas, gan tiem, kuri meklē iespēju pamazām atgriezties darbos pēc izdegšanas. Arī studentiem un skolēniem, kuriem ir grūtības saņemties kārtējai esejai vai projektam. Arī tiem, kuri pašlaik ir nestrādā un mēģina saprast, kā organizēt ikdienas darbus.


Instruments sadalīts četrās daļās:
50 apgalvojumi - paštests, lai saprastu, kas traucē izdarīt ieplānotās lietas.  
50 dažādi uzdevumi, kas palīdzēs pārvarēt pretestību, bailes, trauksmi no darbiem. Reizēm ir nepieciešams tikai sākt. Vai tikai pabeigt. Reizēm strādās kāda cita formula, tāpēc arī uzdevumi būs daudz un dažādi.
50 jautājumi sev vai citiem, lai izprastu traucēkļus. Starp citu, šie jautājumi ir vērtīgi ne tikai sarunām ar sevi, bet arī kopā ar kolēģiem, draugiem, atbalsta grupās.
50 ceļavārdi - reizēm mums nav nepieciešami jautājumi, uzdevumi vai diagnostika. Reizēm palīdz vienkārši iedvesmojoši vārdi ceļā, neatkarīgi no tā, kurā posmā tajā mēs esam.


Izzini savus "tarakānus"!

12. dec. 2023, Nav komentāru

Mūsu plauktos pavisam interesantas kartītes- tādas, ar kurām vari izpētīt savus 'Tarakānus"! Savus sliktos ieradumus- mūžīgo kavēšanu, baidīšanos, darbu atlikšanu, strīdu uzsākšanu un vēl un vēl...

Kartītes “Tarakāni” apvieno abas puses – ierobežojumus, kas mūsos jau mīt un rotaļīgumu tos ieraudzīt un pārvarēt. Kartīšu komplektā 65 kartītes ar karikatūras stilā uzzīmētiem tarakāniem + vienu vārdu, kas tas ir par tarakānu, piemēram, kavētājs vai gaidulis.
Kā izmantot? Uzdot jautājumu: kurš tarakāns man traucē šodien darīt/ strādāt? Neskatoties izvelc tarakānu un pats/-i interpretē. Ko redzi attēlā? Patīk vai nepatīk? Par ko šis attēls ir. Tad izlasi arī vārdu otrā pusē. Vai vārds sakrīt ar attēlu? kas sakrīt vai nesakrīt un kāpēc. Iedvesmojies no atbildēm un tad izdomā, ko darīt tālāk.

Par to, kā izmantot vairāk informācija ir šeit
https://www.youtube.com/watch?v=7l0CmCxnS54&t=2551s
 
Derēs pedagogiem, psihologiem, koučiem, supervizoriem, HR speciālistiem, problēmu risināšanas sesijām, komandām un individuāli.
Kā dāvana derēs draugiem, radiem, skolotājiem, absolventiem, studentiem, kolēģiem, vadītājiem un sadarbības partneriem

Idejas autore un realizētāja: Joanna Kristīne Golubeva

Tarakānus zīmēja: Elīna Olecka



Jaunums- “7 soļu darbnīca savas spēles radīšanai”

17. okt. 2023, Nav komentāru
Jaunums no mūsu draugiem- Stāstu stāstiem izstāstīju- komandas. Radīta lieliska spēle

“7 soļu darbnīca savas spēles radīšanai”!

Tās mērķis ir parādīt, kā vienkāršā veidā, izmantojot 7 soļus, iespējams radīt savu spēli, kā arī kopīgi piedzīvot aizraujošo spēles radīšanas procesu. Šīs spēles 7 soļu pieeja būs noderīga izglītības iestādēm, uzņēmumiem un iestādēm, un jauniem spēļu izstrādātājiem, lai attīstītu un strukturizētu spēles idejas.

Spēles 7 soļu pieeja būs noderīga:

●       izglītības iestādēm, lai kopā ar skolēniem/ studentiem radītu spēli:

○       mācību priekšmeta izpratnei

○       konkrētas mācību tēmas apguvei

○       kompetenču attīstīšanai un apguvei

○       motivējošākas mācību vides radīšanai

●       uzņēmumiem/ iestādēm/ organizācijām

○       procesu uzlabošanai un iedzīvināšanai

○       darbinieku kompetenču attīstībai

○       problēmsituāciju risināšanai

○       darbinieku/ komandu sadarbībai un motivēšanai (piem. nodaļu sacensības spēles radīšanā)

●       jauniem spēļu izstrādātājiem

○       idejas attīstīšanai un sastrukturizēšanai

○       jaunas spēles idejas radīšanai

●       citiem interesentiem un spēļošanas entuziastiem

Spēles komplektā ietilpst materiāli, lai ērtā un vienkāršā veidā vadītu spēles izstrādes darbnīcu un radītu savām vajadzībām atbilstošu spēli:

●        Soļu informatīvās kartītes 7+1 gab.

●        Spēles misijas 6 gab.

●        Spēles elementi 9 gab.

●        Elementu raksturlielumi 90 gab.

●        Informatīvās kartītes 5 gab.

●        “Spēles kanvas” vizuālā parauga 1 gab

●        Metāla kastīte 1 gab.

Izglītojošās spēles “7 soļu darbnīca savas spēles radīšanai - mācību saturam, uzņēmumu vajadzībām” izstrādāji ir biedrības “Izglītojošo spēļu un metožu asociācijas” pārstāves Ginta Salmiņa un Kristīne Vilcāne. Spēlē apkopota vairāk nekā 10 gadu laikā iegūtā pieredze spēļu radīšanā un spēļu izmantošanā izglītojošos nolūkos.



"Minku darbi"- izaicini sevi ikdienas darbiņos!

17. sep. 2023, Nav komentāru

Pedagoģe, koučs, NLP praktiķe un Cigun skolotāja Kadrija Beirote izveidojusi jaukas kartītes bērniem, lai izaicinātu viņus katru dienu tikt galā ar ikdienas darbiņiem.

Tās ir arī pozitīva redzējuma  veidošanai un nostiprināšanai -  uz sevi, uz saviem nelielajiem pienākumiem un  darbiņiem!  
Katrā kartītē :

✅ zīmējums, ko bērns pēc izdarītā var izkrāsot
✅ pavadošais teksts -  kāds uzdevums/ izaicinājums  vai  mīlīgs pantiņš, kas  darbu   padarīs  līksmāku! ( Var dungot kā dziesmiņu un veidot patīkamus ieradumus! )  

KOMPLEKTĀ  ATRADĪSIET  
21  izaicinājuma   kartītes (A5 izmērs, bērniem ērti strādāt, krāsot, izpausties radošumā!) plus
10 brīvās  izvēles uzdevumu un izaicinājumu  kartītes -  katrai dienai sava, lai 21 dienas laikā ieviestu kādu brīnišķīgu ieradumu - būt vērīgam pret sevi, pret pasauli un - celties, iet un DARĪT!


Jaunas pašizaugsmes kārtis miera un iekšējā līdzsvara atgūšanai "Iekšējam mieram"

17. sep. 2023, Nav komentāru

Mieru mēdzam meklēt jaunās lietās, notikumos un cilvēkos, līdz saprotam, ka tas ir atkarīgs tikai no mums pašiem. Pašizaugsmes kārtis ir metode, kā caur dažādiem vienkāršiem uzdevumiem saskatīt un vairot savu iekšējo mieru.

Autores Lāsmas Poļikevičas izstrādātās 50 uzdevumu kārtis palīdzēs ikdienā attīstīt apzinātību, stresa pārvarēšanas prasmes, emociju vadību un izjust lielāku mieru. Katrā kārtī iekļautais jautājums noderēs dziļākai pašrefleksijai vai sarunām ar citiem.

Katru dienu, nedēļu vai citā sevis izvēlētā regularitātē ņem kādu kārti (pēc kārtas vai nejaušā secībā) un izpildi doto uzdevumu. Izmanto papildus jautājumu pārdomām. Atbildes vari pārcilāt prātā, pierakstīt vai pārrunāt ar kādu citu. Grupās dalībnieki var pārrunāt kopēju jautājumu vai katrs izvilkt savu un padalīties pārdomās, izzinot sevi un viens otru dziļāk.


Jaunas asociatīvās kārtis ar spēka dzīvniekiem!

16. mar. 2023, Nav komentāru

Asociatīvās kārtis “Spēka dzīvnieku orākuls” ir kabatas formāta instruments intuīcijas un tēlainās domāšanas aktivizēšanai. Tas sniedz iespēju paskatīties uz sevi vai situāciju no vairākiem skatpunktiem vienlaikus – vajadzības gadījumā palīdzot ātri un efektīvi nonākt līdz problēmas būtībai un tās iespējamam risinājumam.

"Spēka dzīvnieku orākuls" ir Latvijā radīts personības izaugsmes rīks, kura viena no autorēm - Lelde Zēna - ir sertificēta trenere ar vairāk kā 15 gadu pieredzi neformālās izglītības nodarbību vadīšanā, pārsvarā jauniešu auditorijām.

Dzīvnieks ir viens no senākajiem arhetipiem, kas caurvij cilvēka uztveri un priekšstatus, tāpēc strādājot ar to tēliem (tāpat arī simboliem, krāsu, noskaņu u.c..) kas ietverti šajās asociatīvajās kārtīs, iespējams daudz dziļāk un precīzāk izzināt sevi un arī otru, saprast savas pārliecības, vērtības un skatījumu, kā arī mijiedarbību ar apkārtējiem.

Tās ir vērtīgs un jaudīgs instruments gan pašizziņai, gan arī strādājot ar dažādām mērķauditorijām -  pieaugušo, jauniešu un arī bērnu. Kārtis var izmantot gan individuālā, gan pāru, un arī grupu darbā.

Asociatīvo kāršu "Spēka dzīvnieku orākuls" komplektā ietilpst:

Ø  Kolāžas tehnikā veidota 54 kāršu kava, kurā caur dzīvnieku tēliem un simboliem atspoguļoti intuīcijas vēstījumi;

Ø  Ērti lietojams un kvalitatīvs futrālis, kurā kārtis uzglabāt;

Ø  Grāmata - kabatas formāta ceļvedis 3 valodās (LV, ENG, RUS), kas sniegs iespēju paskatīties uz uzdoto jautājumu no citas perspektīvas;

Ø  Kvalitatīvs, ar rokām darināts mēbeļu auduma maisiņš, kurā kārtis un grāmatu ērti uzglabāt.

Kāršu radītājs: SIA "Susurrando"

Vizualizāciju autore: Lelde Zēna

Vēstījumu / tekstu autore: Ineta Zēna


"Kompetences un prasmes"

11. feb. 2023, Nav komentāru

Mūsu Karjeras izaugsmes plauku papildina organizāciju psiholoģes Elīnas Bulānes veidotā metode savu vai savu klientu prasmju un kompetenču novērtēšanai.

Komplektā ir 95 kompetenču un prasmju kārtis, kas iedalītas 5 kompetenču grupu modelī un veidotas, izmantojot Eiropas un Kanādas kompetenču un prasmju klasifikatorus, kā arī apkopojot informāciju no dažādiem zinātniskajiem pētījumiem.

Kompetenču un prasmju iedalījums veidots, izmantojot S.Y. Janjua, M.A. Naeem & F.N. Kayani, 2012 apkopoto piecu kompetenču grupu klasifikatoru (klasifikatora modelis darbinieku attīstībai).

Metodi var izmantot:

💬 Darbinieku attīstības sarunām

🎯 Karjeras vai koučinga sesijām

🔎 Atlasē - kompetenču intervijām

💡 Saprast savas stiprās puses un attīstības iespējas

📊 Komandas prasmju matricas veidošanai

🏆 Komandas saliedēšanas aktivitātei

⚙️ Darba spēka plānošanai


"Līla – pašizziņas spēle. Čūsku un bultu joga"

24. jan. 2023, Nav komentāru

Visneparastākā mūsu plauktiņa spēle!

Pašatklāsmes un pašizziņas spēle, ko sauc arī par "Līlu" (Leela) jeb čūsku un bultu jogu. Spēles autors un tapšanas laiks nav zināms. Indiešu rakstu tradīcijā autora vārds nekad nav ticis uzskatīts par kaut ko nozīmīgu. Taču idejas un koncepti, uz kuriem balstās spēle, liecina par vismaz 2000 gadu vecumu. Līdz mums tā šādā veidolā nonākusi, pateicoties Harišam Džohari – Indijas mistisko tradīciju pazinējam un saglabātājam.
Senatnē jogi izpētījuši cilvēka apziņas labirintus, konstatējot 72 sākotnējās apziņas stāvokļus. Šie stāvokļi atbilst spēles laukumiem – cikliskiem un sistemātiskiem apziņas elementiem. Metot spēļu kauliņu, spēlētāji ļauj karmas spēkiem noteikt savu nākamo pozīciju spēlē.
Lai saprastu apkārtējo pasauli, mums jāizzina savs “Es”, pētot apziņas struktūru, atpazīstot līmeņus, caur kuriem pārvietojamies visas dzīves garumā, sastopot čūskas, kas ved mūs pie kritieniem, un bultas, kas simbolizē garīgo pacēlumu. Tieši šeit spēle kalpo savam augstākajam mērķim, atklājot mūsu iekšējo stāvokļu karti, kur "viens kļūst par visu".


Krista Vāvere, komunikācijas trenere un jogas praktizētāja par Līlu saka tā:
"Līla tūkstošiem gadu ļāvusi spēlētājiem iezīmēt ceļu, kas atspoguļo viņu dzīves gaitu: izzināt sevi un sajust kosmiskās enerģijas spēku. Man ir patiess prieks, ka esmu metusi  Līlas spēles kauliņus, kuri mani  veduši arvien tālāk, atbrīvojot no neziņas sārņiem, pietuvinot jaunam sākumam".

Komplekts ietver Līlas spēles nozīmi, noteikumus un spēles numeroloģiju un, protams, katra spēles lauciņa padziļinātu skaidrojumu.
Spēle: spēles laukums, kur ir klāt pievienoti noteikumi un katra lauciņa apzīmējums (latviešu valodā)


Ielādēt vēl

Jaunākie ieraksti

  • Blusas! Blusas! Blusas!
    12. mai. 2025
  • EFEKTĪVS RĪKS KOMANDAS ATTĪSTĪBAI
    6. apr. 2025
  • Konsturē savu karjeru!
    6. apr. 2025
  • Sakāmvārdu burvību un māksla!
    16. mar. 2025
  • Jaunas izjūtu kartītes 'Uz mirkli apstāties..."
    25. feb. 2025
  • "Metožu Karuselis" ATTA centrā!
    17. jan. 2025
  • "Sinerģija"- skaistas metaforiskās kārtis komandas dialogam
    30. dec. 2024

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.

Par drošu piegādi rūpējas:
 
www.pasts.lv  

Par drošu apmaksu rūpējas